小暑已过，天气也越来越热，防晒的话题一直是兴而不衰的话题，“养儿不防老，防晒才防老”，这句话绝对的%的正确！所以老调重弹，小编想系统的跟大家分享下防晒的方法，以及注意事项。

防晒的方法有哪些

穿防晒衣

穿防晒衣能够有效地减少紫外线与肌肤的接触，并且，深色衣服更防晒。有些人认为只要是深色衣服就可以了，这个想法是错的，要想达到防晒的效果，必须要购买专业的防晒衣。面料中的腈纶含量越高，UPF指数越高，防晒性能越好。所以如果经常性在户外活动，防晒衣是必不可少的。

撑遮阳伞

炎炎夏季都喜欢穿短袖短裤等短衣服，长时间暴露在外经过紫外线照射的皮肤很可能会癌变，遮阳伞有防紫外线的功能，并且遮阳伞的遮盖面积比较大，可以把整个人都遮住。夏季出门带上一把遮阳伞很有必要。

在选择太阳伞时我们要注意看标签、颜色和面料。

在标签上我们可以看到有关防晒指数的标注，指数越高，防晒性能越好。通过伞的颜色，我们可以判断抗紫外线的性能。一般来说，颜色越深的织物，抗紫外线的性能越好。每个伞的面料是不一样的，伞面厚的布料比薄的性能更好。一般来说，棉、丝、尼龙的抗紫外线效果较差，涤纶的效果较好。

戴太阳镜

眼部的皮肤十分娇嫩，对于紫外线的接触反应更为敏感。长期接触紫外线会让眼部的的黑色素沉淀，导致眼部皮肤老化，形成黑眼圈等。所以，出门戴太阳镜可以有效的保护眼部肌肤，灰色系的镜片的防晒护眼效果最好。

抹防晒霜

每天出门前涂抹一下能够有效地防止肌肤被晒黑。但是也有些人认为，自己的皮肤已经晒黑了，就没有必要涂防晒霜了。

事实证明，当皮肤有变黑、干燥、脱皮和缺水的现象时，就表明肌肤已经被晒伤了。这时仍需要擦防晒用品，用以修复肌肤。

防晒品会随着肌肤吸收而效果减弱，一天下来可能无法全面防护肌肤，出门时间长要适时适量补充防晒霜，才可为肌肤提供最好的保护。

室内防晒不能少

紫外线中含有的UVA会折射进室内，其能深入真皮层，对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，不但会激发色素合成而使肤色变黑，更是造成皮肤老化及细纹产生的主要祸首！所以在室内也要做好防晒。

晒后不能用热水洗脸

如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑，尤其是游泳或者户外运动后。

晒后修复

降温

想要让晒后的皮肤得到修复，首先我们就要给高温的皮肤进行降温，最简单的方法是直接把冰块包在毛巾里，在脸上进行冷敷，起到镇静的效果，或者把喷雾常备在冰箱中，取出后也可以起到降温的效果。

补水

皮肤被晒后，会出现紧急缺水的状况，这时候选择补水渗透力强的保湿水来给肌肤补充损失的水分是十分有效的办法，紫外线不仅伤害着皮肤，还会带走大量水分，令皮肤呈现缺水的状况，这可是造成其它面部问题的元凶，因此晒后要紧急使用保湿水来补充水分，给肌肤提供修复。

补水美白

选择具有美白和补水成分的面膜来进行敷脸是晒后需要做的事，由于皮肤营养的迅速流失，需要面膜中充足的精华来给皮肤补充养分，而且为了防止皮肤变黑，实现晒后快速美白的效果，一定要选择具有美白成分的面膜。

保湿修复霜

敷完面膜后，晒后修复工作已经完成大部分了，不过最后不要忘了涂上保湿霜，均匀地涂在全脸上，利用手上温热的温度涂抹可以让面霜更加均匀地扑在全脸上，给晒后的脆弱皮肤提供更加完整的呵护。夏季被烈日晒过后一定要及时进行晒后修复，这样才能快速美白回来。