现在直播趋势流行，观看直播的朋友们肯定都有一定的了解，很多人被问到护肤最重要的是什么？

主播们都会说：防！晒！！！

有人说，防晒不就是防晒黑么？

NONONO！大错特错！

防晒最重要的是防晒伤！！！防晒老！！！其次才是防晒黑哟！

今天我们就来具体讲讲防晒~

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刚出生，细胞活动人就开始衰老，内因、外因，俩者皆是。

内因，也就是基因的问题，无法改变，但肌肤衰老延缓我们是可以的。只要选择好的调理方式，就可以看不出真实的年纪。

外因，包括物理、化学和人为等因素。其中，皮肤的外源性衰老绝大部分是紫外线造成的，皮肤的老化甚至直接被称为“光老化”。

肌肤自然老化和光老化占比

“光老化”有多厉害？我们来看这张护肤界hin著名的图！

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光老化

研究可以证明：紫外线能够将皮肤晒伤、晒老、晒黑、引起光敏反应：

⑴晒伤：如果不采取任何措施，我们在烈日下暴露15分钟，皮肤就会被晒红，严重的会发生灼痛、脱皮。

⑵晒老：紫外线、蓝光和红外线会导致胶原蛋白和弹性蛋白损伤（皮肤塌陷形成皱纹）、皮肤角质异常增厚，皮肤弹性、水润度和光泽变差。

⑶晒黑：太阳曝晒，位于表皮底层的黑色素细胞会产生黑色素，防止阳光对人体皮肤的辐射导致的细胞染色体受损。它们在感受到紫外线后，会加速分泌黑色素，输入到周围的表皮细胞，黑色素细胞的体积也会膨大，最终导致肤色变黑。

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光敏反应：部分人对紫外线敏感，引发起疹、渗出、红斑、瘙痒等。

所以，防晒真的是很重要的事情，万万不可一夜回到解放前！！

肌肤的头号杀手!!!

紫外线（UV）！根据波长，它可以划分为UVA（长波）、UVB（中波）、UVC（短波）。

其中：

①UVA穿透力最强，可达真皮层，破坏胶原蛋白和弹力蛋白，是皮肤老化元凶，也是晒黑皮肤的首要因素。

②UVB可以到达基底层，主要会晒伤、晒红皮肤，但它可以被玻璃阻挡。

③UVC会被臭氧层阻挡，人工UVC医院中用于消毒的紫外灯。

还有一句划重点的话：

18岁前所受紫外线辐射是一生总量的50%！！！要提前做好防晒护肤！

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晒后修复也是很重要的一环，在此说一说晒后修复的重点：

⑴若被晒伤，可以用凉水敷（不是冰水），若有洋甘菊纯露、马齿苋、仙人掌提取物、维生素E、绿茶、甘草等，效果更好。如果晒伤严重，请及时就医；

⑵若被晒黑，一个月恢复已经算快的，一定要继续做好防晒，同时可以补充一些抗氧化营养物质，比如：维生素C、维生素E、绿茶提取物、葡萄籽提取物等成分。

说了这么多，大家千万别以为阳光是洪水猛兽。适当接受日光照射也是有好处的哦！比如，日光中的UVB可以促进维生素D的合成，而维生素D又可以促进钙的吸收和转化，缺乏日光照射的儿童容易因缺钙而生佝偻病。同时，长期不接触日光会使近视率上升，引发抑郁等……所以做好防晒，开开心心的享受阳光吧！

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