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五一小长假 不能出国，不敢室内聚集 只能进行户外活动啦 因为疫情在家憋了那么久 不瞒大家说 以前“看不上”的深圳某海边某沙滩 小编现在都“真香”了 能去趟惠州“双月湾” 就是四舍五入去了“夏威夷” 防晒霜准备好了吗？是不是觉得准备好钱和口罩就可以放心出去玩啦。看完这篇文章再下定论。 在家捂了一个冬天加一个春天，小心五天假期就晒回去呀。做不好防晒，除了会变黑，还会加速光老化，不是危言耸听，看徐医生怎么讲的。 紫外线(UV)根据波长分为UVA,UVB,UVC。青铜玩家：UVC为短波紫外线，波长小于nm,臭氧层可以阻挡，不能到达地球表面，对人类健康的影响可以忽略。 白银玩家：UVB为中波紫外线，波长是-nm，穿透能力弱，玻璃可以阻挡，但是能量强，可达皮肤表皮的基底层，主要导致皮肤晒伤晒红，严重的会引起红斑、脱皮能现象，使皮肤被晒黑晒伤。UVB作用于皮肤的损伤是相对立竿见影的。 黄金玩家：UVA为长波紫外线，波长是-nm，约占10%～20%，不受窗户玻璃、云层、遮阳伞的阻挡，即使是阴雨天也无时不刻的存在。更重要的是，它穿透能力强，可达皮肤真皮层，损害真皮胶原蛋白是引起皮肤光老化甚至皮肤癌的最大元凶。UVA作用于肌肤的损伤是循序渐进的，具有累积性。 HappyDay所以，我们要防止UVB把我们晒黑晒伤，还要防止UVA把我们晒“老”！ 认识防晒霜的各项指数如果想要去海边，包裹着防晒衣也不现实，那应该如何选择和涂抹防晒霜呢？ 弄懂了紫外线UVA和UVB是如何作用的，那我们选防晒霜的时候，就要针对这两种不同波长的紫外线进行“精准防御”！ 防晒霜经常会有两个参考指数，一个是SPF值，一个叫PA值。 SPF是测量防晒霜对阳光中紫外线UVB的防御能力的指数。假设紫外线强度不变的情况下，一个没有任何防御措施的人，如果待在阳光下20分钟皮肤就会变红，那么当他采用SPF15的防晒霜时，表示可以延长15倍的时间，也就是在分钟后皮肤才会开始变红。 而PA值是防止UVA有效程度的指标。 HappyDay如何选择防晒霜那是不是SPF和PA值越高越好呢？ 当然不是，防晒程度越高，它给皮肤带来的刺激就越大，那可能产生的皮肤问题就越多，暗沉、痤疮、敏感等问题可能都会跑来找你。我们凡事都讲个“门当户对”，室内活动和室外活动应该选择的防晒系数都要区别开。 上班族白领等室内工作人群建议选择SPA为15、PA+的防晒霜； 而户外活动或者身处紫外线比较强的地方，可以选择SPA为20～30、PA++的防晒霜； 而爬山、沙滩玩耍，建议选择SPA为30～50、PA+++的防晒霜； 问题肌肤怎么选择防晒霜但是讲到这里，我们也只是揭开了防晒的冰山一角，还有更多问题需要解锁，市面上这么多防晒霜，敏感肌、油痘肌应该怎么选择？想要清透不厚重怎么办？想要水润保湿效果好的怎么选择？
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