俗话又说：“一白遮十丑”。

立夏已过，盛夏已来。

怎么办？！

赶紧牛奶敷脸、黄瓜敷脸、多吃维生素C……

这些方法真的有用吗？

牛/奶/敷/脸

生活中有人注重以形补形，吃猪肺可以“清补肺经”；吃猪肚可以“温中和胃”，那么用牛奶来“以白补白”真的有效么？总有人想象着使用前皮肤发黄肤色不均，使用后皮肤白皙透亮有光泽。

PK

但是牛奶中90%的成分是水，

而水对美白来说并没有什么作用。

传说中可能有效的牛乳蛋白分子，

一是因为它分子大没法儿进入皮肤内部，

二是因为它没有调节黑色素代谢的作用，

自然也无法让皮肤变白。

黄/瓜/敷/脸

黄瓜被称为“厨房里的美容剂”，因其富含水分，不少爱美人士都会用黄瓜或黄瓜汁外擦皮肤，来给皮肤补水，觉得天然无危害。

但这种做法其实并不可取。

新鲜的黄瓜片表面会生成一种露珠状的黏稠物，

会短暂造成皮肤紧绷，但会使皮肤更加干皱。

黄瓜本身富含水分，的确可以起到润肤效果，

但皮肤不会吸收。

当含有水分的黄瓜从脸上拿走时，

脸上的‘水源’就会消失，就会出现皮肤紧的情况。

效果甚至不如多喝一杯水来得快。

多/吃/VitC/

维生素C

vitc

甚至被称为“万能良药”，感冒吃维生素C，

抗衰老吃维生素C，防癌吃维生素C。

但事实却是有些并太靠谱。

维生素C具备有抗氧化，抗自由基，能够抑制酪氨酸被活化，这样酪氨酸也就不会变成黑色素了，但靠吃来补充的维生素C非常有限，而且经过消化道吸收，能发挥作用的就更少了。

讲了这么多，反驳了这么多，

有人问了那“小黑人”到底能不能变白呢？

答案是：当然可以！

抹白粉不晒太阳

变白妙招

01

减少外出：夏天太阳比较猛烈，尽量避免中午或者下午3点前出门。

02

使用美白产品：我们要选择一些能阻止酪氨酸转化成黑色素的成分，比如氢醌、维生素C、传明酸、熊果苷、烟酰胺、白藜芦醇等。当然这些产品必须是经过CFDA（国家食品药品监督管理局）批准上市的药品或商品。

03

使用防晒霜：阳光中的紫外线容易对皮肤造成损伤，而出于对皮肤的保护，黑色素细胞会合成更多黑色素防御紫外线。如果生活中我们注意防晒，黑色素细胞就会减少黑色素的合成，皮肤变白。