近几天，金华地区时而暴雨连连，时而晴空万里，果然是六月的天，娃娃的脸啊，说变就变。不少爱美的女生通过金华名医馆后台发来一些关于防晒的问题，雨天没有太阳，是不是就不用防晒了？防晒霜的防晒系数越高越好吗？怎样防晒才最有效？

　　医院皮肤科主任刘冬梅来为各位小主答疑解惑。

　　第一大误区：雨天不用防晒

　　很多金华名医馆的网友认为，没有阳光就不会被晒黑，晒黑自己的凶手就是太阳。事实却并非如此。

　　“UVA（紫外线的一种），并不随着时间的推移而改变，不论是夏季还是冬季，雨天还是晴天都是一样的，它也是造成皮肤老化的直接杀手。”刘冬梅说。

　　也就是说，不论我们看不看得见太阳都需要防晒，即便是阴雨天也不能偷懒。

　　第二大误区：防晒系数越高越有效

　　选购防晒霜的时候，我们经常会看到防晒霜的包装上写着SPF，但对这个数值并不是太了解，有网友就问，那是不是数值越高效果越好？

　　刘冬梅表示，这其实是一个误区，日常防晒最适宜的SPF数值是20～30之间。SPF数值超过30的防晒霜反而起不到很好的防晒效果，因为这种防晒霜里面的颗粒物会比SPF数值是20～30之间的防晒霜要大，往往会将皮肤分泌的油脂堵在毛孔里，造成毛孔堵塞。

　　所以，爱美的姑娘们，不要再盲目购买防晒霜了！一定要看清楚SPF数值再购买。

　　第三大误区：一天只要在出门前涂一次防晒就够了

　　网友“美哒哒”留言：“我每天出门前都涂防晒霜，可我还是被晒黑了，怎么会这样？”

　　刘冬梅说：“这个误区想必很多姑娘都有。除了UVA，还有一种紫外线叫做UVB，是随着阳光变化而变化的，所以夏天的时候要多次涂抹防晒霜。不管SPF是多少，一般每90分钟就要定时、足量的补涂。”

　　另外，防晒霜的用量也要控制好，脸部防晒霜用量要达到一枚一元硬币大小，身体的用量要达到两个杯口大小。一般防晒，出门前10分钟就要把防晒霜涂好，如果长时间呆在户外，那就要提前30分钟涂好再出门。

　　防晒小贴士：

　　除了以上的三大误区，刘冬梅还提出了以下几点建议：

　　1.边涂防晒霜边做好物理防晒效果更佳。出门时带一把遮阳伞，或是戴帽子，穿长袖长裤，不仅可以起到防晒的作用，还能有效防止日光性皮炎。

　　2.涂防晒霜的时候，细小部位也不能遗漏，每个角落都要涂到。耳朵、足部都是人们平时比较容易忽视的部位。

　　3.SPF不能叠加。用完SPF30的产品再用SPF15的产品并不是说你就能得到SPF45级别的保护，而还是SPF30。也就是说两者叠加，实际得到的防晒指数只是两者中大的那一个。

　　4.涂防晒霜时不要揉搓，要取足量的防晒产品在指间或者手心，轻轻晕开后在脸上或身上轻拍直到均匀。注意要由上而下顺着毛孔生长的方向轻拍，才能更好起到防晒作用。

　　5.如果做了防晒措施还是不慎晒伤，比如皮肤出现泛红，继而粗糙干燥，可以先用清水敷面，然后再用天然植物比如西瓜皮、芦荟等涂抹晒伤部位，可有效防止皮肤脱皮。

编辑：二徐