游泳的时候最容易晒黑了，因为在水中，水面会反射太阳光，使皮肤接受更大剂量的紫外线，所以更容易被晒黑。

小编在此特别提醒：游泳易晒黑~

所以夏季游泳一定要做好防晒工作哟，让我们一起来看看夏季游泳的防晒攻略吧。

攻略一：阴凉处也需要防晒

在水下就不会被晒伤了，是真的吗？躲在阴凉处，水也会折射紫外线到你的皮肤，造成晒伤，防晒一定要做齐全。

攻略二：夏天游泳的最佳时间

阳光的紫外线最强（会造成最大的伤害）是在上午10点到下午3点之间。游泳时间最好选择在下午4点后。

尤其常在室内工作的人较少日晒，更易晒伤。果然小区游泳最防晒了~

攻略三：防晒品要选择PA+++

PA+++表示可以延缓肌肤晒黑时间8倍左右。防晒时间长，适合长时间户外使用。

阳光下，水中的皮肤吸收紫外线的量会加倍，最好选择SPF30防晒品。

攻略四：游泳要抹防晒霜

在游泳前要做好防晒准备，最好涂抹一些偏油性的防晒霜，这样可以避免长时间游泳防晒霜会给冲掉，当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。

攻略五：阴天游泳更需要防晒

不要以为阴天就不需要防晒，阴天阳光也有紫外线，并不是你看不到就没有的哦。

经过水的反射之后也会变得非常强，肌肤依然会被晒伤，所以只要肌肤要接触到阳光的就都要防晒。

攻略六：游泳后要立刻擦干

游完泳后应快速擦干身体，减少水的反射，水滴留在身上与阳光接触，也会发生反射，肌肤受紫外线伤害的机会也大大加强啦！